Author Topic: Chia sẻ những bí quyết giảm cân nhanh chóng và hiệu quả  (Read 780 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline thuhangs2

  • New Member
  • *
  • Posts: 41
  • Gender: Female
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh ở đây có nghĩa là bạn cần phải đảm bảo dinh dưỡng hàng ngày cho lao động, sinh hoạt đồng thời hạn chế tối đa những thực phẩm không tốt cho sức khỏe.

Loại bỏ tất cả các loại thực phẩm nhiều chất béo, calo và có ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng. Điều này có nghĩa là bao gồm các loại thực phẩm chiên rán, đồ chế biến sẵn, thịt đỏ, tất cả các loại sản phẩm từ sữa nguyên chất béo cũng như các loại bánh ngọt. Bạn nên lên kế hoạch ăn uống bao gồm thịt nạc, các sản phẩm sữa ít chất béo, trái cây, rau, cá, đậu, ngũ cốc nguyên hạt với các loại hạt.

Đây là cách giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn chỉ cần hạn chế tối đa những chất thừa năng lượng, tập cho mình chế độ ăn lành mạnh, cân bằng, lúc đó bạn sẽ thấy hiệu quả như ý muốn.

Cách giảm cân nhanh và hiệu quả với giá đỗ

Giá đỗ là một trong những loại thực phẩm có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bởi lẽ giá đỗ chứa lượng chất xơ cực lớn kèm theo nhóm vitamin C, E, B1, B6…. và các khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể, loại rau xanh này làm tiêu hao chất béo và năng lượng dư thừa giúp bạn lấy lại thân hình mềm mại và săn chắc. Đây là cách giảm cân hiệu quả nhanh, phổ biến được các chị em phụ nữ áp dụng trong thực đơn giảm cân của mình.

Bí quyết giảm cân bằng nước sinh tố trái cây

Hầu hết các loại trái cây phổ biến đều có chứa nhiều nước, nhiều chất xơ, chứa ít calo, ít chứa chất béo, nhiều Vitamin A, C, E… nên tích cực đẩy các chất béo ra ngoài cơ thể, hạn chế sự tích trữ mỡ thừa, chống oxy hóa, cho bạn cảm giác thèm ăn, tăng việc no ảo…

Đây  là bí quyết giảm cân nhanh và hiệu quả bạn nên áp dụng để có được thân hình thon gọn như mong muốn nhé!

Diễn đàn Người Hội An - Cộng đồng Người Hội An


Offline loc.phanhieuhn

  • Full Member
  • ****
  • Posts: 166
  • Gender: Female
Bán chung cư Royal City là khu phức hợp cao cấp với nhiều tiện ích như : Căn hộ cao cấp , trung tâm thương mại , khu vui chơi giải trí , spa , khu ẩm thực . Được ví như “ Thành phố Châu Âu thu nhỏ” giữa lòng thủ đô , nơi trải nghiệm giá trị sống hoàn hảo.

Thông tin dự án

Chủ đầu tư : Công ty Cổ phần Đầu tư và Phát triển Địa Ốc thành phố Hoàng Gia (VinCom) – Thuộc tập đoàn Vingroup.

Vị trí : Khu Đô thị phức hợp Chung cư Royal City cắt lỗ nằm ở cửa ngõ chính phía Tây Nam thủ đô Hà Nội (số 72A Nguyễn Trãi , Quận Thanh Xuân), nơi tập trung nhiều đầu mối giao thong huyết mạch kết nối nội thành Hà Nội với khu Trung tâm mới sầm uất.



Quy mô Dự án chung cư Royal City


-  Tổng diện tích khu đất: 120.945 m2, là sự kết nối thông minh giữa các tổ hợp công trình chức năng với các công trình công cộng hỗn hợp rộng lớn theo lối kiến trúc sinh thái.

- Diện tích sân vườn, công viên cây xanh chiếm khoảng 70.000 m2.

- Diện tích Trung tâm thương mại và siêu thị: 230.000 m2, chia thành 2 tầng hầm và 2 tầng nổi.

- Công viên nước cố thổng diện tích lên tới 17.000 m2.

- Sân băng đầu tiên và lớn nhất Việt Nam với diện tích sân 3000 m2.

- Diện tích bãi để xe ngầm hơn 300.000 m2.



Căn hộ dự án chung cư Royal City: bao gồm 6 tòa chung cư bao xung quanh: R1, R2, R3, R4, R5, R6 đây là một khu căn hộ đẳng cấp và sang trọng tại Royal City mang đậm phong cách hoàng gia châu Âu sử dụng các tiện nghi công nghệ cao, hiện đại và an toàn cho cuộc sống của mỗi gia đình.

Để đáp ứng tối đa nhu cầu sinh hoạt và nghỉ ngơi của cư dân trong chung cư , chủ đầu tư thiết kế đa dạng các loại diện tích từ 88,3 m2 trở lên với 39 loại khác nhau đồng thời bố trí nội thất hợp lý tùy những không gian khác nhau.

R1&R2 : Gồm 35 tầng ( 30 căn/sàn)

- T1, T2 : Trung tâm thương mại

- T3 – 35 : Khối căn hộ.

- Căn hộ 2 phòng ngủ: 88.3 m2 đêbs 133.8 m2

- Căn hộ 2 phòng ngủ, 1 phòng đa năng ( có thể cải tạo 3 phòng ngủ) : 145.2 m2 , 151.7 m2

- Căn hộ 3 phòng ngủ: 136 m2 , 148 m2 , 164 m2 , 179.8 m2 , 187.3 m2 , 200.8 m2

R3 : Gồm 15 tầng ( 26 căn/sàn)

- T1 , 2 : Trung tâm thương mại

- T2A – 15A : Khối căn hộ

- Căn 2 phòng ngủ : 109.2 m2 , 121 m2

- Căn 3 phòng ngủ : 123.7 m2 đến 195.5 m2

R4 & R5 : Gồm 35 tầng ( 26 căn/sàn)

- T1 , 2 , 2A , 2B : Trung tâm thương mại

- T3 – 30 : Khối căn hộ

- Căn 2 phòng ngủ : 93.2 m2 , 94.8 m2 , 115.1 m2

- Căn 2 phòng ngủ , 1 phòng đa năng năng ( có thể cải tạo 3 phòng ngủ) : 114.3 m2 , 128.5 m2 , 131.1 m2 , 134.1 m2 , 162.2 m2





Vincom Mega Mall Royal City – Tổ hợp Trung tâm thương mại lien hoàn taị tầng ngầm lớn và hiện đại nhất Châu Á cùng với quần thể tiện nghi lớn nhất Việt Nam.

Với tổng diện tích lên đến hơn 230.000 m2, kết hợp liên hoàn giữa 2 tầng hầm và tầng đế các tòa nhà trong Khu Đô thị Royal City, gồm 2 hạng mục chính sau :Siêu trung tâm mua sắm lớn nhất Việt NamPhố Ẩm thực cùng nhiều tiện ích hiện đại khác.

Tiện nghi căn hộ: Mỗi tòa nhà tại Royal City đều có hệ thống chắn barie tự động lên xuống tầng hầm , sảnh và hành lang được trang bị điều hòa và thông gió theo tiêu chuẩn của các tòa nhà cao cấp trên thế giới.

Tiến độ xây dựng

- R1, R2, R3 : đã bàn giao căn hộ vào ở

- R4 , R5 : hiện đang trong quá trình bàn giao căn hộ

Tiến độ thanh toán chung cư Royal City :

- Tòa R1 , R2 , R3 : Đã thanh toán hết giá trị căn hộ , đang chờ nhận sổ đỏ

- Tòa R4 , R5 : Đang trong quá trình bàn giao căn hộ . Hiện đã thanh toán hết giá trị căn hộ

- Tòa R6 : Thanh toán 60% giá trị căn hộ + 10 % VAT của 30%

                        Tháng 06/2013 : Đóng 10% giá trị căn hộ + 10% VAT của 10%

                        Tháng 13/2013: Bàn giao nhà đóng 30% giá trị căn hộ 10% VAT của 30% + 2% phí bảo trì.

Hiện tại khu phức hợp hiện đại Royal City đã bàn giao nhà , khách hàng liên hệ sớm để được sở hữu căn hộ hiện đại tiện nghi bậc nhất Hà Nôi.

Để biết thêm thông tin chi tiết về Bán – Cho thuê chung cu Royal City, Quý khách vui lòng Liên hệ : Ms Mai : 0943 05 1136

Dự án Chung cư khác: Chung cư VP6 Linh Đàm, Chung cư HH4 Linh Đàm